케톤효과1 키토제닉 다이어트 간단정리 키토제닉 다이어트가 도대체 뭘까 오늘은 제가 키토제닉 다이어트에 대해서 말씀드리려고 하는데요. 일단 정의를 말씀드리면, 키토제닉 다이어트란 지방을 분해해서 나오는 물질인 '케톤'을 이용하는 다이어트 방법을 말합니다. 케톤은 지방을 대사하는 과정에서 생기는 부산물로 포도당 대신 뇌의 에너지로 사용할 수 있는 물질인데요. 이전까지 우리는 포도당만이 뇌의 연료로 사용할 수 있기 때문에 탄수화물을 꼭 섭취해야 한다고 알고 있었어요. 하지만 케톤이 혈액내 장벽을 통과하여 뇌의 연료로 이용이 가능하다는 것이 밝혀졌습니다. 물론 뇌 뿐만이 아니라 다른 장기나 근육 에서도 이용이 가능합니다. 그래서 한 마디로 '케톤'을 이용하는 다이어트이기 때문에 이 다이어트 이름이 '키토제닉 다이어트'가 된 것 입니다. 키토제닉 다.. 2022. 9. 11. 이전 1 다음
