키토단식간헐적단식1 키토단식으로 아침루틴 만드는 방법 키토단식으로 다이어트한 경험 저는 아침 루틴을 바꾸고 나서 특별하게 식단에 더 신경을 쓰거나 운동을 더 많이 한 게 아닌데도 10kg 을 감량한 다음에 4kg 을 더 감량하고, 그 체중을 현재 2년 넘게 유지를 하고 있는데요. 오늘은 아침 루틴에 대해서 말씀을 드리려고 합니다. 다이어트는 습관의 영역입니다. 지금 알려드리는 다이어트 방법을 여러분들이 쉽게 하려면, 여러분들이 기존에 알고 있던 다이어트에 대한 사고방식의 변화가 필요합니다. 현재 가지고 있는 안 좋은 습관에 대한 변화까지 필요하기 때문에 절대 하루아침에 이루어지지 않습니다. 하지만 저는 제 못된 다이어트 상식에 대한 틀 깨기 라는게 다이어트에 성공을 하려면 꼭 필요하다고 생각을 하거든요. 사람들은 대부분 의지가 강하면 다이어트에 성공할 수 .. 2022. 9. 10. 이전 1 다음
