다이어트영양보충1 다이어트 영양제 추천 3가지 오늘은 다이어트에 도움이 되는 영양제 3가지에 대해 이야기해보려 합니다. 우리가 다이어트를 할 때 탄수화물, 단백질, 지방 같은 거대 영양소 외에도 비타민, 미네랄 등의 미량 영양소가 굉장히 중요한데요. 거대 영양소가 충분히 우리 몸에 있어도 미량 영양소가 없으면 대사 작용이 원활하게 일어나지 못하기 때문입니다.그래서 다이어트를 시작하면 채소 섭취를 잘하라고 모두가 권장을 하는 것입니다. 하지만 문제는 시간이 지나면서 채고가 가지고 있는 미네랄이 자꾸만 줄어들고 있다는 사실에 있습니다. 예를 들어, 토마토 안에 들어있는 비타민A 는 30 년 전과 비교했을때 절반가량이 줄어 들었구요. 고구마의 철분은 50년 사이에 10분의 1로 줄어 들었습니다. 기타 다른 채소에서도 모두 같은 현상이 일어나고 있는데요. .. 2022. 9. 11. 이전 1 다음
