고혈압 영양제, 피크노제놀 효능 추천

우리나라 사람 10명 중 3명. 즉 1200만명이 고혈압 환자

고혈압에 대한 걱정이 많으실것이고 저도 마찬가지 인데요. 오늘은 고혈압의 이거 한 알만 먹으면 안심이 되는 보충제 성분을 정리해보려고 합니다. 고혈압이 너무나도 많고 우리 나라 사람들의 30%가 고혈압 환자이기 때문에 약을 많이 들실 거라 생각됩니다. 고혈압약을 먹으면서 함께 보충제를 먹으면 고혈압을 좀 더 낮출수 있는 그런 영양제를 살펴보려고 합니다. 따라서 고혈압이 걱정 되시거나 고혈압이 현재 진행중 이어서 약을 복용하시는 분들이 섭취하면 좋을 그런 보충제 성분입니다.

 

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보충제 성분에 앞서 고혈압의 원인은?

고혈압의 종류는 2가지 입니다. 본태성 고혈압과 속발성 고혈압 입니다. 본태성 고혈압은 이유를 잘 모르는 것이구요. 속발성은 원인이 명확한 질병 때문에 발생하는 고혈압입니다. 속발성 고혈압은 거의 한 10명 중 1명도 안 됩니다. 대부분 고혈압이 본태성 즉 원인을 모르는 거라 보시면 됩니다.  이 본태성 고혈압은 아마도 원인은 정확히 모르지만 아마도 노화, 호르몬의 변화, 스트레스, 미네랄이 부족하거나 영양섭취를 잘 못하거나, 칼륨이 부족하거나 그리고 내분비적이나 어떤 유전적인 가족력이 있거나 만성적인 염증이나 담배를 피거나, 산화적 손상이나 외부 독소 등 다양한 원인이 있습니다. 이런 것들이 바로 본태성 고혈압의 원인입니다.

 

반면 속발성 고혈압의 원인은 질병으로부터 오는데요. 쿠싱 신드롬, 신장과 갑상선 장애 심혈관 질환 등 원인이 있는 질환이 있어서 발생되는 건데, 이것은 5% 도 안 되기 때문에, 우리가 고혈압의 주원인을 노화, 스트레스, 영양분 섭취부족, 내분비 장애 유전적인 원인, 만성 염증, 산화적 손상 등 이런 것들이 원인이 더 라고 보시면 되겠습니다.

 

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고혈압에 좋은 영양제는 이것, 피크노제놀!

그렇면 이제 이 영양제 하나만 딱 먹으면 고혈압에 도움을 많이 주는 그런 대표적인 영양제의 성분이 뭔지를 말씀드리겠습니다. 바로 소나무 껍질 추출물인 '피크노제놀'입니다. 영어로는 pycnogenol 입니다.

그렇다면 피크노제놀의 성분은 무엇일까요? 피크노제놀은 레스베라트롤, 케르세틴, 포도씨 추출물 같은 식물성 파이토케미컬 항산화 성분이라고 보시면 됩니다. 피크노제놀이라는 성분은 그 호팍이라는 회사에서 특허를 낸 성분 이름입니다. 피크노제놀이라는 이 성분은 와인으로 유명한 보르도 지역, 프랑스의 서남부의 소나무껍질 추출한 항산화 성분을 바로 피크노제놀이라고 합니다.

 

피크노제놀은 1980년대 연구 개발되어 특허가 났구요. 지금까지 임상연구만 160편. 논문 연구는 420편 정도나 나올 정도로 아주 오랫동안 꾸준하게 검증된 성분이 바로 이 피크노제놀 입니다. 국내에서는 항산화 그리고 갱년기 건강에 도움을 줄 수 있다는 건강기능식품 원료로 허가를 받은 바 있습니다. 또한 영양제에 관심있고 영양 요법을 많이 하시는 의사나 약사들이 정말로 많이 활용하고 있는 대표적인 강력한 항산화, 항염증 성분이 바로 이 피크노제놀 이라고 보시면 좋겠습니다.

 

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피크노제놀의 특징은?

이 대단한 피크노제놀의 특징은 무엇일까요?

첫번째는 강력한 항산화 능력 입니다. 토코페롤의 50배에 해당되는 수준의 항산화 능력을 보여준다고 할 정도로 강력한 항산화 능력을 보여주고 있습니다.

두번째는 항염증 작용을 보여준다는 것입니다. 우리의 염증을 유발하는 MF=kB 이라는 단백질 그 효소를 억제함으로써 강력한 항염증 작용을 보여주고 통증과 염증 부종 을 좀 개선시켜 주는 작용을 보여 줌으로, 혈전 생성에도 영향을 주기 때문에 혈관을 확장시키는 작용을 보여 주고 있습니다.

세번째로는 산화질소의 분비를 촉진 시키면서 혈관 이완, 혈액 순환을 도와주는 작용이 세 번째 메인 작용입니다.

네번째는 콜라겐 합성을 촉진하고 분해를 억제한다는 것.

다섯번째는 이런 항산화 성분이 또 대표적으로 우리 몸에 있는 글루타치온 레벨을 높이고 우리 몸에 있는 여러가지 항산화 성분을 재활용 해주는데 도움을 주기 때문에 결국 간의 해독에 도움을 준다고 보시면 됩니다. 

 

 

 

피크노제놀의 효능은 무엇이 있을까?

피크노제놀은 심혈과 건강, 당뇨, 눈 건강, 항염증, 관절, 천식, 알레르기 그리고 여성의 난임과 갱년기, 운동능력 개선, 인지능력 개선, 피부건강, 구강 건강, 면역력, 항산화, 항노화에 좋다고 알려져 있습니다. 또한 이는 그냥 카더라가 아니라 각각 효능에 대한 연구논문이 몇 편씩 있을 정도로 다양한 효능이 있고 입증되었다고 합니다. 그 중에서도 가장 강력한 효능은 무엇이 있지를 살펴보면 다음과 같습니다. 

 

첫 번째, 혈액순환개선

혈액순환을 개선시켜주는 작용은 혈전을 억제시키고 혈관을 이완시키면서 혈액순환을 도와주는 그런 작용을 통해 가지고 있습니다. 그렇게  혈액순환을 개선시키는 임상 데이터가 가장 많았는데요. 임상 데이터를 보니 하루에 180mg씩 2주간 투여한 사람을 봤을때, 상완 동맥 쪽에서 혈류량을 측정했을 때, 대조군에 비해서 30~40% 정도의 혈류량 증가 가 나타났다 라는 연구 결과가 있었습니다. 

 

두 번째,  고혈압 개선 작용

이 작용은  혈관 내피세포를 수축 시키는 인자를 감소시키면서 혈관을 좀 이완 되게 만들어 주는 작용을 검증 했다고 합니다. 임상 데이터를 보니 2형 당뇨가 있는 심혈관 질환자를 대상으로 하루에 125 mg의 피크노제놀을 12주간 투여 했다고 했는데요. 그랬을 때 18%의 환자가 혈압약을 50% 용량을 줄였다고 합니다.

 

세 번째, 혈관을 강화시켜주는 작용

이것은 하지 부종, 하지 순환 장애를 개선하는 작용인데요. 항산화 능력으로 내피 세포의 손상을 예방하고 혈류량을 증가시켜주고, 혈관을 이완시켜주는 작용이기 때문에 혈관을 당연히 보호해줄수 있다고 합니다. 

 

네 번째, 골관절염의 염증 수치 감소

손목이나, 무릎의 염증 등을 감소시켜주는 작용입니다. 

 

다섯번째, 천식환자 염증수치 감소

우리 몸의 자가 면역성 질환인 천식의 면역 균형을 잡아줄수 있다고 합니다. 

 

여섯째, 고지혈증 개선, 인지기능 개선

고지혈증을 개선해주고,  인지 능력을 개선시켜준다고 합니다. 이는 우리의 혈류량을 개선시키고 혈관을 보호하고 염증 수치를 낮추면 이것이 결국 치매를 예방하고 인지능력을 개선시킬 수가 있다고 합니다. 이러한 것의 대표적인 것이 은행잎 관련 제품이나 오메가3 같은 성분들입니다.

 

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피크노제놀의 섭취용량과 단점은?

혈압을 조절할 때는 약 100mg 정도를 섭취해서 효과를 보여 줬다고 합니다. 큰 용량으로는 매일 360mg 이구요. 하지 순환장애, 하지부종에 큰 용량을 적용한다고 합니다. 이렇게 다양하게 섭취가 가능한데요. 임상 데이터에서는 40~100mg 내외를 적용했다고 합니다. 그러니까 자신의 상황에 맞춰서 많게는 100mg 적게는 50mg 정도를 섭취하면 좋을 것 같습니다.

 

이 제품의 단점은 가격입니다. 해외직구 제품이 100mg 기준 한달분 정도의 가격이 4~5만원 정도입니다. 국산 제품도 한 달 기준으로 약 3~4만원 정도입니다.

 

피크노제놀 주의사항

저혈압인 분들은 가급적 피해야 합니다. 혈압이 더 떨어질 수가 있습니다. 그리고 혈전 약을 드시는 분들 특히 와파린 약을 복용하시는 분들은 피가 더 묽어지면서 출혈을 보여줄 수가 있기 때문에 피하시거나 주의해야 합니다. 기본적으로 식물성 성분이다보니 알러지 정도만 확인하시면 되는 안전한 성분이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

피크노제놀 제품은 추천 (해외제품)

국산 제품으로는 인터넷에서 구매가 가능한 그린스토*피크노제놀 이 있습니다. 30알 한달분이 약 3만원대입니다. 가성비가 좋습니다.

해외 제품으로는 나우푸* 피크노제놀 100mg 이 있습니다. 한 알당 피크노제놀 100mg가 들어있습니다. 또 라이프익스*션의 아테리얼프로젝트가 있습니다. 한 알에 피크노제놀 100mg가 들어있습니다. 세번째 해외제품으로는 라이프익스*션의 아이프레셔 서포트가 있습니다. 한 알 당 피크노제놀 40mg 가 들어있습니다. 네번째로는 CG*의 소나무껍질 추출물 이라는게 있습니다. 저가형 모델이지만 올리고핀이라는 피크노제놀과 유사한 성분이 100mg 들어가 있어서 괜찮다고 합니다. 가격은 절반 이하입니다. 

 

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추가적으로 고혈압 약으로 좋은 영양제 성분은 '코큐텐, 오메가3, 마늘 추출물, 나토키니아제, 마그네슘' 등이 있습니다. 잘 활용해서 함께 섭취하면 분명 고혈압에 좋을 것입니다. 가장 중요한 것은 체중 조절하고 금연 하고 절주하고 스트레스를 관리하는 이런 생활 습관을 교정하는 게 가장 중요하다고 생각합니다. 잘 관리하셔서 건강하시면 좋겠습니다!