방탄 커피 활용하는 방법 3가지

오늘은 방탄 커피에 대해 정리해 보려고 합니다. 방탄 커피를 가장 똑똑하게 활용하는 방법 3가지에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 그 전에 방탄 커피가 뭔지 모르는 분들도 계실것 같아서, 방탄 커피에 대해서 아주 간략하게 설명하고 넘어가도록 하겠습니다.

 

방탄 커피는 커피의 천연 버터와 MCT 오일을 넣어서 갈아서 만든 음료입니다. 커피의 카페인과 MCT 오일의 짧은 사슬 지방산 그리고 갈아서 만든다는 특징 때문에 먹은 뒤에 몸에서 에너지 이용이 굉장히 빠릅니다.

 

그래서 방탄 커피를 마시고 나면 순간적으로 힘이 나고 눈이 번쩍 떠지는 것과 같은 효과가 나타납니다. 더불어서 지방을 마시는 것이기 때문에 포만감도 함께 줘서 공복 시간을 이겨내기 아주 편하게 해주는 음료입니다. 방탄 커피에는 커피와 지방 외에 다른 첨가물이 들어있지 않기 때문에 공복시간의 호르몬의 이점을 가져갈 수 있는데요. 다만 공복시간에 가져가는 호르몬상 의 이점만 가져가기 때문에 완전한 공복과 같다고 보기는 어렵습니다. 대신 호르몬의 이점은 있다고 생각하시면 될 것 같습니다.

 

그럼 이제 본격적으로 방탄 커피를 잘 활용할 수 있는 방법 3가지에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다.

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1. 간헐적 단식을 하고 싶을 때 활용한다.

 

간헐적 단식은 시도해보고 싶은데 공복 시간이 두려운 분들 많으시죠. 그럴 때 방탄 커피를 한번 활용해보세요. 앞서 말씀드린 것처럼 방탄 커피는 인슐린 자극을 크게 하지 않기 때문에 호르몬상 이점이 있고 포만감도 주기 때문에 공복시간에 아주 잘만 활용하면 공복 시간을 쉽게 늘릴 수 있습니다. 

 

처음에 방탄 커피를 활용해서 공복 시간을 늘린 뒤에 익숙해지고나서 방탄 커피를 마시지 않으면 공복시간을 유지할 수 있기 때문에 간헐적 단식에 도전해보고 싶으신 분들은 간헐적 단식 초반에 한 번 활용해 보시면 좋을 것 같습니다.  

 

 

2. 밥먹기 전에 배가 많이 고플 때 활용한다.

 

일이 많아서 식사를 잘 못하거나 식사를 했음에도 불구하고 이상하게 배가 고픈 날들이 있으시죠. 그런 날은 의도치 않게 폭식을 할 위험성이 높습니다. 이런 날에 만약에 집에서 요리를 해 드실 경우에는 요리 하기 전이나 외식을 할 때는 식사하기 전에, 방탄 커피를 가볍게 한번 마셔보세요.

 

방탄 커피를 식사 전에 마셔 줌으로써 폭식을 예방할 수 있습니다. 또한 길게 공복 시간을 거친 후 식사를 할 때 소화가 힘드신 분들은 그때도 방탄 커피를 활용 하시면 좋은데요. 대부분의 경우 식사를 할 때 갑자기 음식물이 들어가면서 소화기관이 놀라는 건데요. 이런 분들은 미리 방탄 커피를 마셔 주면, 소화기관이 소화를 시작할 수 있도록 예열을 해줄 수 있습니다. 

 

 

 

3. 에너지가 갑자기 많이 필요할 때 활용한다.

 

이거는 제가 진짜 자주 이용하는 방법인데요. 우리가 하루하루 지내다 보면 어떤 날은 아주 높은 에너지와 엄청난 집중력이 필요한 날이 있습니다. 이때 식사를 하면 소화하는데에 에너지가 사용되기 때문에 집중력이 떨어지는데요. 공복 시간을 늘리자니 에너지가 살짝 달리는 느낌이 들 때가 있습니다. 이때 방탄 커피를 활용하면 좋습니다.

 

저는 운동을 할 때 에너지가 필요하거나 일을 할 때 에너지가 필요할 때 두 가지 경우 모두 사용을 하는데요. 방탄 커피를 마시게 되면 진짜 갑자기 에너지가 막 뿜뿜하면서 도움이 정말 많이 됩니다.

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이상으로 오늘 방탄 커피를 똑똑하게 활용하는 방법 3가지에 대해서 말씀드렸습니다. 간단하게 정리해 드리자면 다음과 같습니다.

첫 번째, 간헐적 단식을 시도하고 싶을 때 활용한다.

두 번째, 식사 전에 배가 많이 고플 때 활용한다.

세 번째, 에너지가 갑자기 많이 필요할 때 활용한다.

 

방탄 커피는 0.5 끼니 정도 즉 반끼라고 생각하시고 각자 삶의 패턴에 맞게 활용해보시면 좋을 것 같습니다!